İDEAL DOĞUM ORTAMI
MİRAY MERCAN

MİRAY MERCAN

İDEAL DOĞUM ORTAMI

07 Haziran 2018 - 17:47

Doğumda annenin odaklanması ve dolayısıyla da transa geçmesi üzerinde doğum ortamının doğrudan etkisi vardır. İdeal doğum ortamı için ilk şart mahremiyettir. Mahremiyet doğumu başlatan ve doğum boyunca etkisini sürdüren oksitosin hormonunun salınımı için gereklidir. Bir diğer koşul ise; annenin yanında bulunacak destekçilerin (eş, kardeş, anne gibi) doğuma inanan sakin kişiler olmasıdır. Destek olurken tercihleri yargılamamalı ve olumsuz yorum yapmamalıdırlar ki annede güvensizlik ve başarısızlık hissi olmasın. Doğum ortamı; güvendeyseniz, mahremiyetiniz sağlanmışsa, sessizlik varsa, karanlık ortamdaysanız, sıcaklık uygunsa mükemmeldir. Bunlar sağlanmamışsa, doğumu yöneten beyin tehlike alarmı verir ve stres hormonları salgılamaya başlar.Bu ise kasılmaların; daha ağrılı hissedilmesi, daha düzensizleşmesi, daha zayıflaması hatta durması demektir. Sizlere ister ev ister hastane olsun, ideal doğum ortamını nasıl yaratabileceğiniz konusunda biraz tüyo verelim. Doğru bir doğum ortamı oluşturun. Sizin için manevi değeri olan eşyaları getirin. Bebeğinizin ultrason görüntüleri olabilir. Müzik, kokular, diğer bebeğinizin bir kıyafeti olabilir. Yastıklar ve pilates topları kasılmalarda size büyük kolaylık sağlayabilir. Ortamı loş hale getirin. Doğumların genelde neden gece başladığının sırrı da buradadır. Uyku hormonu olan melatoninin etkisi olabilir. Doğumda oksitosinle beraber çalışan melatonin rahim kasılmalarına yardımcıdır. Vücudumuz gece karanlığında salgılanır ve sabah çok erken saatlerde pik yapar. Gündüz ışığı ve lamba melatonin salgısını azaltır. Hastanede veya evde doğum yapıyorsanız cılız bir ışıkla bu loşluğu sağlayabilirsiniz. Gündüz ışığı için perdeleri kapatın. Kendinizi sıcak tutun, Sıcaksanız oksitosin hormonu artar. Üşüyorsanız stres hormonları salgılanır ve kasılmalar azalır. Sıcağa yakın ılık suyla duş alın, mümkünse suda vakit geçirin. Ortamın kalabalık olmamasına dikkat edin. Cinsellik ve doğum aynı hormonlara ihtiyaç duyar. Nasıl cinsellikte mahremiyet önemliyse doğumda da aynısı geçerlidir. Işıkları kısın, perdeleri kapatın. Ani ziyaretçiler doğumun akışına olumsuz etkileri olur. Sağlık personelinden en az düzeyde odaya girip çıkılmasını isteyin. Odaya gelmek isteyen akraba arkadaş gibi faktörleri girmemeleri için muhakkak uyarın. Doğum yapan anne adayının her an içeri birisi girecek korkusu yaşamaması gerekir. Doğumu yalnızca fiziksel bir eylem olarak görmemek gerekiyor, doğum aynı zamanda zihinsel de bir olaydır. Zihinsel olarak ortaya çıkan engeller doğumu çok ciddi zorlaştırır. Fiziksel olarak zaten bir şekilde doğum gerçekleşecek fakat zihnin buna hazır olması ve kendi haline bırakılması gerekir.

Bu yazı 268 defa okunmuştur .

Son Yazılar